Listado e información de las Escuelas Deportivas Municipales :
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AQUAGYM. (A partir de 15 años) Piscinas Cubiertas CDM Luis Ocaña. M Y J DE 9:30 A 10:15 / L-X DE 11:00 A 11:45 / L-X DE 16:30 A 17:15 / L-X DE 20.15 A 21:00 / M-J DE 21:00 A 21:45 / V DE 10:15 A 11:00/ S DE 10:15 A 11:45.
El Aquagym, adapta ejercicios de tonificación muscular propios de clases de fitness, a ejercicios para realizar en el agua.
Con el Aquagym se mejora la condición física general y además, es adecuado para recuperarte de lesiones. Se alternan ejercicios para todos los grupos musculares.
En el Aquagym, se aumentan las pulsaciones, por lo que es un excelente ejercicio cardiovascular, para perder calorías.
Beneficios del Aquagym
- Favorece la circulación sanguínea
- Ayuda a corregir la postura
- Tonificación de los grupos musculares
- Ayuda a controlar la respiración.
- Aumento de la flexibilidad y la resistencia.
- Mejora cardiovascular
- Elimina el estrés
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